がんばらない生き方大全
◆なるべく頑張らない生き方
◎頑張りたくないときは頑張らない
・やる気なんて心のどこからも出てこない。
・頑張らなくてもいい生き方を学ぶこと
・容量よくやる、
◆眺めるだけでパフォーマンスが上がるメソッド
◎自分の姿を眺める
・ビデオで観察
・自分自身を客観的に見ることができる
・改善点が自然と頭に浮かんできた
◎できる人の姿を眺める
・プロの動作を見るだけでも上手くなる
・モデリング法
◎エネルギッシュな人の姿を眺める
・やる気が出ないときは眺めるだけで自分をやる気が出てくる
◆ネガティブな感情を味方にするメソッド
◎不安を感じた時にむしろ喜ぶ
・リバーサル理論、不安は解消されると快適な興奮に変わる
◎許されるレベルで息ぬきを気をする
・倫理に反した行動をすると喜びや興奮を齎してくれる
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