FULL POWER 本要約
◆ 科学が証明した自分を変える最強戦略
◎意志力に頼るな、環境を設計しろ、環境が全てだ
◎目標達成できないのは自分のせいではない
◎目標達成できるかどうかは目標達成できるような環境を作れるかどうかで決まる
◎今の環境は依存環境が当たり前になっている
◎意志力に頼りすぎている、努力せざるをえない環境をつくり、飛び込み順応する
◆成功せざるを得ない環境を設計する方法
◎台所、冷蔵庫の周りを健康食品だけでかためる
◎勉強の邪魔をするゲームや漫画を無くす
◎周りが金持ちか否かで自分が金持ちか否かが決まる、周囲の人間が重要
◎不要なアプリを無くす
⇒自分が不要だと思うものを環境から取り除く
◆環境からモチベーションを取り込む
◎自分の力を上回るものに挑戦する
◎人に期待させて努力を自動化している
◎サンクコストを利用して先にお金を払って努力を自動化する
◎リスクを取る
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