帰宅後の行動で分かる隠されたストレスサイン
・先延ばし癖がある人は、寝るのすら先延ばししてしまう
・寝るのは１日が終わってしまう感じがするので、やる事をつい探してしまう
・世界中で起きている現象
◎だらだらする人としない人の違い
・意志の力が有限度と考えている人は、４０～５０分程度寝る前にだらだらすることが多くなった
・日中のストレスレベルが高い程、寝る前にだらだらしがちだった
◎だらだらしてしまう原因
・ストレスから回復するときに、リラックスるするのが大変だと考えてしまう
・人間は、目先で簡単に得られるリラックス方法を選びがち、寝る前にスマホを触る
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