水分の摂りすぎが病気をつくる 本要約
◎人の健常性は出すことを先にすることで保たれている
◎菜見たくもない水分を呑むことが病を引き起こす
◎水を飲むことでうまいと感じる時、体が水分を欲しているということ
◎水は血管→細胞という流れで吸収されていく
◎血流が良くないのに水分を多く摂取すると様々な問題を引き起こす
◆水分が引き起こす病
◎水毒がある人の特徴、水を外に出そうとする症状が現れる
・くしゃみ、鼻水がよく出る、唾液が多い
・下痢、水溶便がよくある
・頻尿、乏尿
・寝汗得お角、運動・入浴以外でもすぐ汗をかく
◎水毒がある人はむくみ、冷えなどの症状がある
◎過剰な水分摂取により心臓に過負荷がかかり、心臓機能が低下する
◆水分の正しい取り方
◎運動・入浴・サウナ浴を意識して体内から余分な水分得お排出することが大切
◎水分を取るなら体得おあたためる水分、尿の出をよくするものを満たしているものを選ぶ、しょうが紅茶
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