今年こそ挑戦したい人は使うべきTOP5
・歳をとるほど不安や恐怖を学ぶから、リスクが取れなくなる
・大人になって挑戦できなくなったのではなく、不安を強く感じるようになっただけ
・不安に対する対策さえすればリスクも取れて人生が変わる
・心配、不安、恐怖の先にしか変化はなない
５位：イチョウ
・脳の血流を改善する
４位：パッションフラワー
・気分を鎮める働き
３位：ラベンダー
・睡眠の質向上
２位：カヴァ、胡椒の仲間
・不安に効く
・効果が強すぎる
１位：サフラン
・スパイス
・抗うつ剤、目立った副作用がない
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