セルフ・マインド・マネジメント 本要約
◆考え出すととまらないぐるぐるの森
◎人間の情報処理能力には限度があり、それを超えるといっぱいいっぱいになる
・潜在意識は９０％と言われている
・人の意識はパソコンのようなもの
◎人間の感情は潜在意識の中で占める容量が大きい
・潜在式の容量を大きくし独占してしまうのは感情
◎感情は分解して小さくすることができる
・頭をいっぱいにする感情には表面上の第２感情、内側に第１感情がある
・第２感情の内側の本当の原因である第１感情の存在を認められれば第２感情の占めていた容量を小さくできる
◆WHYという問いかけをやめてみる
◎知らないうちに潜在意識は自動検索を続けている
・人間には問われると潜在意識の中で自動検索をかける癖がある
◎ぐるぐるの森から抜け出すにはWHYではなくHOWでトレーニング
・なぜできないのかではなく、どうしたらできるのかの質問に置き換える
◆怒りや不安を減らしてポジティブなエネルギーを増やす
◎書き出すことで頭に目もしないようにする
・頭の外にメモすることで頭の中に残さない
◎感情のデトックスるをして容量オーバーを防ぐことが大切
・パソコンで書いた文章を書き替えて上書き保存できるように意識も上書き保存ができる
宜しければサポートお願い致します。