やめた方がいい習慣

世界観ノ創造
・夜更かし
→夜更かしでやることは大したことはない
→免疫低下
→肥満になりやすい
→習慣的に夜更かしすることはだめ

・朝食抜き
→ブドウ糖不足で集中力や記憶力が低下
→だるさ、疲労感
→お米、果物（バナナ）
→取り過ぎると眠くなる

・先延ばし
→心の余裕がなくなる、
→心臓病のリスク上昇
→自己嫌悪、精神疲労
→仕事の成果ダウン

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