#本要約チャンネル
なんか勝手に人生がよくなる やめることリスト
◆自分の本音で生きるていくことが重要 ◎自分の本音で生きる ・嫌われると思うのは誤解 ◆自己責任だと自分を攻めてはいけない ◎自己責任の捉え方に注意する ・反省と自責は全く別もの ・反省は反省して次に生かす教訓を得る ・自責とはただ自分を攻めているだけ ・反省はよりよい未来につながる前向きな思考 ◎自分を苦しめる自責癖をやめる ・許されるために自分を攻めて苦しめることをやめる ・自責の人は自分を責める人を集める ◎自責癖をやめる ・過ちを犯さない人はいない ・その瞬間だけでも申し訳ないと思う、それを引きずらない ・悪いときは謝る礼儀、引きずらない前をを向く爽やかさが重要 ・悲しみを最小限にとどめて乗り越える ◎悲しい経験は自分のせいではなく、たまたまだと捉えて引きずらない
News Diet ニュースダイエット
▶結論：ニュースをあなたの生活から排除しよう。ニュースから自由になるのだ。それも完全に。 ◆ニュースは毒である。 ◎人生にニュースがプラスの影響を与えている、幸せにしているか ・断定できないならニュースを見る必要はない ◎ニュースの大部分はあなた個人の世界に何の関係もない ・大々的に報じられているニュース程、個人にとって重要度が低い ◎ニュースは娯楽 ・ゲームやSNSと同じただの雑誌 ・投資家であれば投資方針が変わるのでニュースは大切 ◎ニュースはすべて把握して意味がある ・すべてのニュースに目を通さなければならない ・膨大な時間が必要 ・ハイリスクローリターン ◎あなたにとっての重要事項はニュースでほとんど報道されない ・必要な情報は調べればいい ◆能力の輪 ◎能力の輪とは ・よく理解できるもの、人よりうまくできるもの、自分に向いているもの ・能力の輪の内側に在るものはとてもよく理解できる ◎能力の輪の外側でキャリを築こうとしてもうまくいかない ・自分の能力の輪の外の仕事は断るべき ◎重要なのは欠点ではなく長所を見るという考え方 ・他人より優れているところこそが、成果を出せるところ ◎ニュースサイトの９割は能力の輪の外である ◆ニュースはあなたの思考力を奪う ◎確証バイアス ・自分のお気に入りの見解に反する情報を自動的に排除する ・自分の確信を後押しする情報に敏感 ・情報量が増えるほど確証バイアスが強まっていく ・確証バイアスは自分の思考の偏りに気づけない ◎利用可能性バイアス ・頭から取り出しやすい利用可能な情報が決断に強い影響を及ぼす ・思い出しやすい情報を、重要な情報と考えてしまう ◎人はネガティブな情報に目が行きやすくなる ・だからニュースの情報はネガティブなことに偏る