ステファ

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ダイエット記録まとめ

お疲れ様です。ステファです。 知っている人は知っていますが、僕は一昨年11月からダイエットをはじめまして、1年で約10kg落としました。 今回年齢により代謝が落ちてきてお腹（と全体）にお肉がついてきたという方のために、何したのかという点で軽くご紹介できればいいかなと思います。 今回は前提としてBMI22~24まで落とすことが目標です。これ以上は一長一短じゃ落ちないです。落ちてないです。 もともとが痩せているという方は対象外です。僕は筋肉も贅肉もつきやすいタイプなので、そ

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    • 横山奈緒の担当カラーはなぜ青なのか

      ※今回は私の解釈を話す場であるので、解釈違いだったりが苦手な方がブラウザバックをお願いします。 お疲れ様です。ステファと申します。 周年以来にnoteを動かしたのは理由があります。 経緯 私の所属するラウンジ「LOVE105630」（以下ラブトコロ）では、ノルマ報告を行う際に管理担当者に長文を送る文化があります。 その中でもノルマ報告とは別に報告書を送る桜守歌織担当のVさんがいらっしゃいます。 あれは、Act2の「MUSIC JOURNEY」のことでした。 歌織さん

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      • お仕事しながらミリシタ６周年に挑んだ話

        みなさん、お疲れ様です。ステファと申します。 ミリシタ6周年イベント「R@ise a Good Sign!」を走りました。 今年もまた性懲りもなくやってます。 その中でのムーブ・考え方・立ち回り・意気込み等忘備録として書いていこうと思います。 色んな人が色んな思いで書くnoteって素敵ですよね！ その人の考え・思いはその人にしか書けません。 もうそろそろいいかな～って思いも少しはありましたが、 走った記念に残しておこうと思い書くことにしました。 ５周年の課題５周年では、端末

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        • 仕事しながらミリシタ5周年イベで担当10傑目指したお話

          みなさん、お久しぶりです。ステファと申します。 ミリシタ5周年イベント「私達のR@inbow」を走りました。 その際のムーブ及びやったこと感想等々忘備録として置いておきます。 よろしかったら最後までご覧ください。 4周年での課題点4周年イベントを担当2位の順位で終えることができましたが、かなり多くの反省点を残しました。 まずは、それを1個ずつ解消していくことからのスタートでした。 端末問題 諸々事情があり当時iPhone8で走っていましたが、機種を4年使い切ったタイミン

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        ダイエット記録まとめ

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          ミリシタ4周年イベントの忘備録

          みなさん初めまして。ステファと申します。 ミリシタ4周年イベントお疲れさまでした！ 色々なことがあった13日間だったと思います。 今回周年イベントを走るにあたって、自分のような環境で走ってる人をなかなか見なかったので、みなさんの今後の周年への取り組みに対して何か参考になることがあればと思い、今回ブログを書いてみることにしました。 1.意気込み・遍歴1周年イベントは担当580位。 イベランをスタートしたのが、2周年の時で担当52位。 その後ランハイでTPRを取り、GmWで当時

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          ミリシタ4周年イベントの忘備録

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