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Photo by
fukkuraborisat
【レコーディングダイエット】19日目(2023/5/15)
【体重】
87.2kg
【朝食】
・豚汁
・チーズベーコントースト
・ナッツフルーツヨーグルト
・ホットミルク
【今日の一言】
先週から一気に2㎏くらい落ちた!!
嫁にもお腹ちょっとへこんだ?と言われた
ブルガリアンスクワットとバックランジが効いたかな?
筋トレYoutuberよりもプロのトレーナーが出してる動画の方が良い気がする
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