【レコーディングダイエット】6日目（2023/3/19）

【体重】
87.7㎏

【食事】
9:30 ブロッコリー 1 , 納豆 1/2 , バナナブレッド 1/3
10:30 焼き芋 1/2 , プリン 1/2
11:00 マンゴーパッションティーフラペチーノ
13:30 チキンカレー、豆カレー、野菜カレー、ラッシー
16:30 レモネード
20:30 レモンサワー
21:30 ナッツ 1/2

【水、お茶】
1L

【運動】
8:00 ストレッチ 15
10:00 腹筋 15
10:30 サイクリング 15
17:00 サイクリング 30
20:40 腹筋 15

【今日の一言】
昨日はやっぱ食べすぎか〜
体重増えてた
まぁ運動したらいいっしょ！！

昨日部屋の掃除してたら旅行のお土産で買ってから一回も使ってない湯飲みが出てきた
今使ってるタンブラーと入れ替えたらなんかいい気分
折角なら使わんとね

カレー美味かったなぁ
朝からずっと外出しててめっちゃ疲れた
指輪綺麗にしてもらえて嬉しい😊