【レコーディングダイエット】8日目（2023/3/21）

【体重】
87.2㎏

【食事】
6:50 ブロッコリー 1/2 , 鶏むねチャーシュー 1 , ホットミルク 1
7:30 ポンデザクショコラ 1 , ホットコーヒー 1
12:00 鶏むねチャーシュー，煮卵，カルボナーラ
15:00 ハニーバターポテチ，のり塩ポテチ，リーフパイ
17:30 トマト，りんご
18:00 炭火焼きピザ，フライドポテト，チーズ棒

【水、お茶】
1.3L

【運動】
7:00 ウォーキング 15
20:30 ダンス 15
20:45 ストレッチ 15
21:00 筋トレ 5

【今日の一言】
６時台なのにめっちゃ目覚めが良かった
やっぱ９時台に電気消して横になるのが合ってるんかも

朝からミスドきた
人少なくて仕事捗りそう！！

お昼食べたあと、奥さんと「ブラックフォン」を観た
結構怖かったけど面白かったのでオススメ
100分くらいで短いし
でも怖いから昼間観た方がいいです



夜は最近ハマってるBUMP流しながらダンスした