ダイエット23/8/7(#5)+0.1kg

体重　70.1
（前回比 +0.1kg）
血圧　137/80
        136/83

週末に飲み会あった。。こりゃー太ると思ったが。。
意外に体重はキープ。今まで〆のラーメンや牛丼がいけなかったのかも。

🍺1杯
レモンサワー4杯
焼酎水割り4杯
サラダ、焼き鳥2本、刺身3切れ、
手羽先2本、炊き込みご飯3口

朝　🍙１個   ブラックコーヒー350ml

昼　🍙１個   水500ml

仕事中　水　1000ml

夜　回鍋肉
　　焼きシャケ
　　大根サラダ、キャベツサラダ
　　減塩ドレッシング
　　ご飯3口
　　麦茶500ml
     黒酢ジュース（機能性）250ml

もう少しで60台！気追いせず気長に。