ダイエット23/7/30(#3)-0.1kg

体重　71.1（前回比 -01.kg）
血圧　122/77
        137/85

草野球2試合
なんとか熱中症にならずに済んだ
終わってすぐ、銭湯のキンキンの水風呂直行
気持ちよかったー
風呂上がり70.1やったのにー。。。

朝　🍙１個
     プロテインバー

野球中
　　ブラックコーヒー1000ml
     麦茶1500ml

銭湯にて、シュガー/カロリー　ゼロコーラ350ml

昼　🍙１個
　　そうめん2束
　　711のナナチキ

おやつ　小さめのアイス

夜　冷しゃぶサラダ
　　減塩ドレッシング
　　納豆
　　🍙1個
　　100%オレンジジュース　1000ml