ダイエット日記 番外①
番外という事で、これまでのダイエット経緯をご紹介
【過去の検診結果】
年月 体重 腹囲 血圧
2021/4 73.2 99.5 148/105
→ メタボ、要再検査も行かず。
→ 炭水化物抜き
→ 水泳通い
→ オリーブオイルダイエット
→ 長続きせず
2022/4 73.6 94.5 154/109
→ メタボ、要再検査も行かず。
→ 朝🍙1個
→ 昼春雨スープ1個
→ 夜おかずは普通にご飯抜き
→ アブローラー10回〜20回
→ 半年後に66Kgまで痩せたので、心配していた血圧が下がっているかと思ったが、変わらず。ショックをうけ、元の食生活に戻る。
2023/4 77.1 99.5 156/112
→ メタボ、要再検査。
→ さすがに、3年連続再検査。大阪桐蔭ばりの連続出場。
→ ついに医者に行く事を決意。
→ 血液系に強い医者にて再検査。
→ 当日朝、ご飯を食べてしまった為、血糖値が高く、hba1cという過去数ヶ月間の、その場では誤魔化せない血糖値を追加測定。
→ 7.2%。糖尿病に片足突っ込んでるとの事。
→ てっきり、血圧の薬もらって帰るだけかと思ってたら、まだ、即刻治療開始までの数値では無いとの事で、食事療法の指導を受けて、2ヶ月後にもう一度、再検査との事。その日は、薬もなく、終わり。
さあ、食事療法開始やー。6月20日より。
っと少し過去の振り返り。
長文、ご一読、ありがとうございました。
また、思う事あれば、番外としてご紹介申し上げます。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?