ダイエット23/7/25(#1)-4.5kg

23/6/20よりダイエット開始（約１ヶ月経過）

体重　73.0（前回比 －4.5kg）
血圧　138/89

朝　🍙１個  ブラックコーヒー500ml
昼　🍙１個   水500ml
夜　茄子とひき肉の青椒肉絲
　　キャベツ、レタス、トマトサラダ
　　減塩ドレッシング
　　納豆
　　ハムカツのハムだけ
　　麦茶　700ml