2020-01-04:筋トレとジョギングとウォーキング

さてと。
年が明けましたが、先週の運動内容をまとめていませんでしたので、早速まとめましょう。

12/28、12/30に筋トレをしています。
毎度のことですが、メニューと回数はこれまでと同じです。

ジョギングは12/29だけですね。

年末帰省等の都合もあり、1回しか走れませんでした。
怪我しないための休養とも言えますし、サボりとも言えますが、怪我を避けるため、あらゆる面で無理は禁物としていますのでヨシとしたいと思います。



次はウォーキングです。
12/28、12/31、1/1、1/2の4回です。

実家の用事をする必要もあって、大晦日も元日も結構歩いています。
意図したウォーキングではありませんが、歩いた結果は残っていますので、ウォーキングとカウントすることにしました。



さて、見出しは12/31の実家倉庫の屋根です。

雪が残っていますが、本当に少しでした。
屋根の他に陰となる部分には多少の残雪が見られましたが、道路も含めて雪はなかったので、車の走行への支障は無しでした。

深く雪が積もることはなく、公共交通にも影響はなかったので、冬らしい景色を見ることができた正月だった。
ということにします。



2021年から生活に変化が生じますので、ジョギング回数は減ることになると思います。

なかなか時間を取れないというか、ジョギング時間を作ることが難しくなると思いますので、ウォーキング時間を増やしたいと思います。