2021-07-04:筋トレとウォーキングと通院と6月のまとめ

お疲れ様です。

まずは一週間のまとめです。

6/28、6/30、7/2に筋トレです。
朝食前に、いつものメニューをこなしました。

朝早いにも関わらず、汗だくです。
クールダウンをしっかりしないと、朝食のタイミングになっても汗がダラダラです。

次はウォーキング。
5回です。

悪天候もありましたが、ぼちぼちやれています。
ギックリ腰も回復したので、これからは暑さとの闘いです。

さて、7/3は通院でした。
高血圧について、経過報告と内服薬の処方です。

処方薬に変わりはなく、朝と夜の2回服用を継続することになりました。

鼻炎薬は、今回はお休みです。

病院の待ち合いは比較的空いていて、新型コロナワクチンの接種も落ち着いているようでした。
残っているなら打って欲しいのですが、病院の人には言えません。
ワクチン接種したいと思っているのですが、年代的に、最終組になりそうですので、感染しないよう気をつけていきます。

さて。
6月が終わりましたので、さらっと振り返りです。

いずれの指標も、目標には至っていませんね。

雨天と暑さと、腰痛と。
色々と重なっていますので、全く及ばない感じとなりましたが、7月はもう少し目標に近いところで着地したいと思います。

見出しは、ドラッグストアで見かけた麺無しワカメラーメンです。


それって。


それって、ワカメスープやんな。

因みに、税別88円でした。
個人的には、少し高いかな。。。