2020-10-23:筋トレとジョギングとウォーキング

備忘録です。

10/19，10/21，10/23は筋トレです。
10/19と10/21の2日は朝食を挟んでメニューをこなしていますが、10/23は朝食前に済ませました。
単に、早起きしてしまっただけですけどね。

そして、ジョギングです。

涼しくなってきたので、かなり走りやすくなってきましたけど、こんな季節はあっという間に過ぎてしまい、ヒョオオオオって叫びたくなるくらい、そして悲しくなるくらい寒くなってしまうんですよね。

そして、ウォーキングです。
天候が悪く、いつもより回数が少なくなってしまいました。

そして本日は、月一回の内科受診です。
問診サクッと、心音チェックサクッと、血圧測定もサクッとして、今回も内服薬の処方を受けて終了です。
前回と薬も一緒です。

毎回書いてますが、少し体重を減らさないといけません。我慢が足りません。すぐに食べています。
食事を余分にパクパク。スナック菓子をモグモグ。ナッツをバリバリ。
ちいと我慢が必要ですな。進歩なし。

さて見出しは、ウォーキングの時に見られる夕焼けです。
日が沈むのが本当に早くなり、ライトを持たずに外出することは危険な感じです。