2020-04-06:筋トレとジョギング

見出し画像はフリー画像ですが、このような異次元を感じさせる素敵な景色の中でジョギングしてみたいものです。

さて、今日は月曜日。

ということで、筋トレとジョギングをしました。

筋トレメニューはや回数は変わらず、腹筋・スクワット・ダンベルカール・ショルダープレス・サイドレイズです。

ジョギングについても、距離や時間は変わらずです。

時折、煎餅などをつまんでいることが大きな要因だとわかっているのですが、なかなかやめられず、体重を減らすことができません。

間食の魅力に負けないよう、メンタルも鍛えないと痩せることはできないってことでしょう。

弱いな。オレ。