2020-11-21:筋トレとジョギングとウォーキングと通院

今週の運動です。

11/16、11/18、11/20に筋トレです。
今回も、同じメニューを朝食後に分けて行っています。


11/16、11/21はジョギングです。

11/20がジョギング予定だったのですが、通院に行くことで、翌日にずらすことになりました。
いつものジョギングは夕方ですが、11/21のジョギングは早朝に行っています。



11/17、11/19、11/21はウォーキングです。

11/21は早朝のジョギングと、夕方のウォーキングというダブルヘッダーでした。



そして11/20は、耳鼻咽喉科と内科への通院です。
こちらは通院のダブルヘッダーでした。

先週末から鼻詰まり症状が酷いので、何らかの対処方法を求めた通院で処方されたのが、いつものアレルギー性鼻炎の内服薬。

モンテルカスト。

そしてルパフィン。

今回は、こちらアレルギー性鼻炎の点鼻薬の処方も受けました。
そのモメタゾン。

続いて内科です。

こちらが高血圧症へ対処するため処方を受けた内服薬。ノルバスク。

ドキサゾシン。

内科医に、鼻炎がひどくて口呼吸のために眠りが浅いことや、耳鼻咽喉科で薬をもらっている事を話したら、「その眠りの浅さは血圧に悪影響があるよ」と。
また「鼻炎のためにはモンテルカストがよく効くけど、処方薬は何？」と聞かれたので、内服薬2種類と最近になって点鼻薬も処方されたことを告げると、「フルコースだね」と言われました。

これを書いていて、内科で鼻炎薬も処方してくれるのか聞けばよかったと思っています。
血圧薬も鼻炎薬も処方してもらえるなら、通院が楽になるし、飲み合わせ管理も簡単になるじゃんか。
ねえ。

さて見出しは、宇宙ステーションきぼうが上空を通った時です。
あまりにちっちゃいので、この画像では見えませんね。
肉眼では、星とは違う一つの光が北西から南東に動いて、あっという間に消えていきました。
動きが早いとは思っていましたが、流れ星よりも早かったですね。