フォローしませんか？
シェア
アングラース
2022年4月19日 22:52
ちょっと忙しくて、一週間のまとめではなく二週間のまとめとなってしまいました。まずは筋トレです。4/4、4/6、4/8，4/11，4/15の4回です。4/13をサボってしまいました。疲れが大きくて、朝の運動時間帯に起きることができず、夜も運動する時間よりも睡眠の時間を優先してしまいました。また手首を痛めてしまい、4/6はメニューの一つであるダンベルカールをやっていません。記事を書いて
2022年4月4日 06:04
今回も一週間のまとめです。まずは筋トレ。3/28、3/30、4/1の3回です。始めたプロテインですが、筋トレをした直後だけ飲むようにしています。目に見える効果があると励みにもなるのですが、ココア味を選択したところ、苦なく飲めましたので、しばし様子見しながらやってみます。次はウォーキング。まあ、こんなものでしょう。桜並木でも歩ければいいのですが、足を向けやすい場所は人が多い
