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アングラース
2022年5月19日 21:02
また2週間以上経過してしまいました。2週分まとめて、いきます。まずは筋トレ。5/2、5/4、5/6、5/9、5/11、5/13の合計6回行っています。一度朝食前にこなしきれないときがありましたが、決めている回数とセット数をこなしています。プロテインを飲むようになってしばらく経ちますが、今のところ効果を感じるところはありません。次はウォーキングです。色々と動きが必要だったこともあ
2022年5月2日 17:12
今回も忙しさにかまけて、2週間のまとめです。まずは筋トレ。4/18、4/22、4/25，4/27、4/29の5回です。4/27はいつもより少ないセット数で終了しました。色々な箇所に故障があり、フルセットをこなすことができませんでした。できる範囲をやったこと。無理をして故障を増やさなかったこと。このあたりをもって、良しとしたいと思います。次はウォーキングです。ただ、4/21
