鬱になっても

一度病み期に入ると
一週間ぐらいは抜けられない。
もっと長いときもある

そうなると、
また過食に走る。

こうすれば治るんじゃないか。
この食べ物は私には合わないのかも。
色々考えて、
治そうとした努力も
鬱がくると一瞬で水の泡。

過食して、
顔が浮腫んで、
また自分が嫌いになって、
また過食して吐いた。

ボロボロになった精神と体で
泥のように眠った。
1日、２日。
寝たら頭がスッキリする。
少しだけ料理する気力が戻った。

今回良くなかったところは、
白米を食べなさすぎたことか。

最近太ってきて、
太るのが怖くてしょうがなくて、
また変なダイエットしちゃった。

糖質を取りすぎると太るから
３食全部米抜いてたけど
だからか、
ずっと不安感が拭えなかった。

頭の後ろが引っ張られるような
地獄の悪魔が私の脳髄の琴線手中に収めて
崩壊の遊びを楽しんでるような感じ。
痛くて立てない。

野菜もあんまり食べなかったかも。

何を食べるのが正解なのか
まだわからない

でももう少しだけ
頑張ってみようと思ってる

キャベツと卵の炒め物
白米