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【10分でやってみる】キャリアセルフコーチング~緊急じゃないけど重要なことに向き合う編~
春は変化の時期。
私の周りでも出会いや別れが生まれています。
辞めよう、とか、
始めよう、とか
何かを決断するのってエネルギーが必要。
特にキャリアに関しては、転職しようかな・・・と思いつつも日々の忙しさに忙殺されて行動に移せない、という方が多いのではないでしょうか。
転職活動の結果にかかわらず、エネルギーを使って決断して行動に移すだけでも、素晴らしいことだと私は思います。
今何とかなっているけどこのままでいいのかな・・・というような、「緊急でないけど重要なこと」って先延ばしにしがち。
要は「やるかやらないか」の決めの問題だったりします。
分かっちゃいるけど決められない~~(そもそもそんなこと考える時間ない~~)っていう方も多いのでは?
そんな時は10分でできるこんな方法もおススメです。
【キャリアセルフコーチング~緊急じゃないけど重要なことに向き合う編~】
①キャリアについて考えていることをリストアップしてみる。
②それをやる・決めるとどんな効果があるのか、アウトプットしてみる。
③その効果を考えたとき、どんな気持ちか、アウトプットしてみる。
④自分のモチベーションが上がったその気持ちの時に、いつ、どこで、だれと、どのように、何をやるか・決めるかをアウトプットする。
⑤カレンダーなどに「予定化」する。
「アウトプット」は書いても、言ってもOK。
やりやすい方法でいいです。
頭の中でぐるぐるすると時間がかかるかもしれませんが、是非まずは10分!と決めてアウトプットしてみる。
それを決めて行動することだけでも、大きな変化です。
一人ではなかなかできない・・・という方はお気軽にご相談ください^^
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※ICF(国際コーチング連盟)認定プログラム提供スクールにて共創コーチ®資格取得
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