自分を好きになる３つの方法　＊HSP

今日は自分を好きになる３つの方法について
お話ししたいと思います＊

自分を好きになる３つの方法
①声に出して自分をほめる
　自分の声で自分の脳に暗示をかけます。
　かわいいとか、好きとか、自己肯定するワードを
　あえて声に出して自分の耳に聞かせます。
　そうすることで脳に暗示がかかって
　人に言われたことと同じような効果があるそうです。

②自分を他人だと思って扱う
　わたしは人が大好きなので、大事にしたいなって
　思ったり、すごいなって尊敬したり、認めること
　が多いです。
　それを意識的に自分にも活用します。

③現実の自分と理想の自分を区別する
　現在地とゴールがわかれば、そこまでの道のりに
　必要な知識だったり、経験だったり、マインドが
　見えてきます。
　それが明確でないと向かう場所がわからなかったり
　正しくなかったりで、いつまでもゴールには到達できません。。
　なので、これはとっても大事な作業です。

わたしはこのような方法を実践して
自分のこともわかってきたし、
好きになってきました。

自分のことをわかった上で好きなところが
あるのって、その好きに信憑性が増すので
自分自身の自信や肯定に繋がります。

目標は人に嫌われることだけど
自分のこと自分は好きになりたい。

矛盾しているようだけど、
これが完璧にできるなら
嫌われることは怖くなくなる
から、きっと同じ意味なのかなって
思います😊💖