メンタルの落ち着きはいかにして作られるのか

この頃のメンタルはわずかにですが
浮き沈みが緩やかになってきた気がします
（一時的なものだと思いますが）
そういえば薬を服用しなくても眠れてる

何がきっかけでこうなってきたのかは
ハッキリしていませんけども
普段使っているライフログノートに
朝夕で振り返りをし始めたことも
一つあるんじゃないかと思います

「今日はノートに何を書こう」という意識が働いて
1日の感謝とかその日あったを良いことに
フォーカスするメンタルになってきてるのかな？
そうであって欲しい

それでも
相変わらず仕事の前日は行きたくないし
気持ちの落ち込みが来ています、ただ
以前の様に「明日が来たら終わりだ」という
悲壮感とか切迫感のようなものが減りました

パートという新しい雇用で働くことを決め
新しい職場で新しい仕事を覚える・・・
といった一通りのイベント（？）を
経たためでしょうか
それなりにスタッフの顔と名前を覚え
ぎこちないながらも話せるようになり
ようやく肩の力の抜き方を意識するように
なってきたなーと思いますね
それまでは常に全力でいないと周囲から
認めてもらえない！と息巻いていたと思う

１年以上働いてようやく一呼吸しようかと笑

わたしは昔からどうもダメでねー
新しい場に慣れるのに１年も２年もかかります
いや、１年２年なら早い方かもしれない
以前の職場は10年近く働いていましたが
肩の力を抜こうと思えるまで4.5年かかってた

素を出さずに完全武装しようとするから
肩ひじ張りまくって過敏になっちゃうのかなー？

昔以上に今のわたしは周囲に溶け込めず
なんだか浮いている状態ですが（と思ってる）
声をかけてもらえる機会も増えていて
ほどよい距離感を模索中という感じです

遠すぎると意思の疎通が図れない
近すぎると周りが見えなくなってトラブルを招く
どんな環境でも難しいですよね

不安も不満もゼロにはならなくても
小さくなってくれればうれしい

結局は出来たこと嬉しいことをコツコツと
積み上げていくのが一番なのか