2023年5月の記事一覧
今日のホットヨガ〈vol.11〉
今回は特別プログラム
「わくわく1DAYリトリート」
に参加してきました！！
（いつもより長いです〜文章が。）
朝10時〜午後3時までの1日、インストラクターさん2名、参加者8名で行われました。
今回は座学もあるので、ホットではなく、常温です。
解剖学的知識やヨガ哲学を交えて、ポーズを振り返ったり
美味しいお弁当を食べながら過ごしました。
まずは、どんな自分になりたいのか、今後自分はどうあり
今日のホットヨガ〈vol.10〉
今日も雨の中、ホットヨガ行ってきましたよ！
今日のメニューは「美尻ヨガ」です。
その名の通り、お尻にアプローチしていくポーズをたくさん行うヨガです。
うん。
辛かった。（知ってる。）
柔軟性や、お腹のお肉やっぱ邪魔だね…って思ってたけど…
やっぱ、筋力大事！！
大事よ…。
座ってることが多いと気づきにくいけど、
体を支えるって大変なんだな、ってヨガに行くようになってから実感しています。
今日のホットヨガ〈vol.9〉
昨日は久しぶりなネイチャーフィールヨガでした。
3月でインストラクターさんの移動があって、ネイチャーフィールヨガを担当する方が3名ほどに増えました。
今日はわたしが初めてネイチャーフィールヨガを受けた時のインストラクターさんです。
自然を感じることが一番の目的なので、ポーズに関しては細かく指導しない、というのがあったのですが、、
はじめはその自由さに戸惑いがあったものでした😅
このレッス
