super240

super240

過敏性腸症候群について①

27歳の時、転職した時から会議などを静かな場面でお腹の音が良くなるようになりました。最初はお腹の調子がただ悪いだけなのかなぁ、と思っていましたが、会議の時などでしかならない、もしくは特に大きな音がなることに気づきました。 インターネットで調べたら、それは腹鳴（ふくめい）と言い、過敏性腸症候群と言う病名があることを知りました。診断はされていませんが、おそらくそうだと思います。 転職したてで環境が変わったり、それと同時に住む場所も変わったりと、自分の中でストレスが多く感じていまし

super240

    • 毎日早歩きウォーキング

      昨日から毎日1万歩を歩くことを目標にしています。歩くことが健康に良い事というのは前々わかっていたのですが、仕事終わり疲れた体で、一旦家に帰り、運動できる格好に着替えてまた外に出ると言うのは私の中でとてもしんどく、ハードルの高い事でした。なので帰宅してすぐ防寒対策としてズボンの上からジャージを履き、ネックウォーマーをつけ、すぐにウォーキングに出掛ける事にしました。 最近読んだ勝間和代さんの本で、【1日万歩以上歩くようにしている】というのを読んでから、刺激を受け、私も実践してみ

      super240

      • コタツムリ

        毎日のブログ続けようと思ったのですが、やっぱり毎日は難しいなと思いました。ですが、書ける時に自分のペースで続けていこうかなと思います。 そしてこの時期によくやってしまうことをしてしまいました。それはこたつで寝てしまうことです、、 仕事終わりちょっとだけ横になろうかなと思って横になったら電気をつけたままそのまま5時間…起きた瞬間は疲れも取れてないですし、こたつで寝てしまったと言う罪悪感で本当に良い事がないです。ただ寝ているので少しだけ脳がすっきりしている位です。（ただぼんやり

        super240

        • ブログ始めます。

          今日からブログを始めたいと思います。 特に何を書くかっていうのは決まっていないのですが、自分の人生の成長のための何か種になればいいなと思っています。こうやって話しているうちも何を書こうか何を話そうかとても迷っています。 まず自分の人生で何がしたいかと言うことを考えてみたところ、英語を話してみたいなと言う気持ちになりました。その理由は海外旅行が好きということが大きいです。特に英語がとてもしゃべれると言うわけでは無いんですが、他の国に行き、知らないところに行って知らない経験をし

          super240

        過敏性腸症候群について①

        super240