そもそも“コーチング”って何なのさ？ 【コーチングのギモン Vol.1】
私が提供しているコーチングセッション。
これまでの記事でも「ぜひセッションにきてください(^^)」なんて
お誘いしていましたが、
そもそも“コーチング”って何なのさ？
聞いたことあるけど、よく分からんし・・・
という方が大多数なんじゃないかと感じています。
そこで、【コーチングのギモン】と銘打って、
コーチングを知らない方向けに
“さくら流”にやさしい言葉で解説する記事を
ちょこちょこ書いていこうかなと思います。
今日はその第１弾。
ズバリ！
「そもそも“コーチング”って何なのさ？」です。
コーチングとは“さくら流”に言うとこれです。
コーチングとは？とネットで検索すると
このように書かれています。
コーチングとは、コーチがクライアントの目標達成を支援し、より理想的な未来へ導くためのものです。
コーチは、相手の意思を「問いかけて聞く」コミュニケーションを中心に行うことで、信頼関係を築きつつ自己開示を後押しします。
そして、自己開示を通して気付いた相手が心から望む結果を得られるよう、自発的な行動を促します。
ちょっと漢字が多めで難しい・・・。
もう少し、かみ砕いてみましょう。
クライアントの目標達成、理想的な未来を叶えるために行うもの
コーチは
「問いかけて聞く」
「クライアントにたくさん話してもらえる場を作る」クライアントは
流れのままに話していくうちに
「気づき」がうまれ
「やってみよう！」と行動を起こす気になる
、、、のがコーチングということです。
コーチの語源
もともと、コーチの語源は「馬車」。
「馬車」って乗る人を、
その人が望む目的地まで送り届ける乗り物ですよね。
そこから転じて、コーチは
「クライアントが望むところ（理想像）まで
一緒に伴走し、サポートする役割を持つもの」
です。
（もしコーチングが現代に生まれたものだったら
「タクシー」だったのかなぁ 笑）
“コーチング” がよく取り上げられる理由
コーチングでは
コーチとクライアントが２人で話すことを
“セッション”と言います。
そのセッションでコーチは
クライアントを “認める” （安心な場作り）
クライアントの話を五感を使って“聴く”
クライアントに “質問する”
クライアントの言葉や表情を“フィードバックする”
ことを通じて、
クライアントが自分の中に持つ答えや解決策を見つける手助けをします。
このアプローチは
コーチとクライアントのセッションだけでなく、
上司部下の関係や、子育てのような
様々なコミュニケーションの場面で
円滑なやり取りができる
相手に考えてもらうことができる
やる気を起こせる
自己肯定感を高める
など、とても効果的に働きます。
「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」
とアドラー心理学でも言われますが、
この対人関係をスムーズにするのに活かせるから、
本屋さんなどでは「コーチング」を扱ったものが多いし、
導入する企業や学校、スポーツチーム、
最近では “子育てコーチング” が増えているんですね。
まとめると・・・
セッション中、コーチであるわたしは
じっくりあなたの話を聴きます。
そしてそれに対して、たくさんの問いを 投げかけます。
そう感じたきっかけは何がありましたか？
話してみるとどんなことを感じますか？
もしそれが叶ったらどんな景色が見えると思いますか？
のように。
その問いについてクライアントが
考えたり、答えを出す中で、
「困っていることが解決」したり、
「新しいアイディア・気づきがうまれ」たり、
「頑張ろう！と気持ちが前向き」になったり、
目標達成や問題解決のサポートをするのがコーチングなのです。
いかがでしょう？
少し “コーチング” について距離が近づきましたでしょうか？
コーチングのあれこれについて
“さくら流”に解説するこの【コーチングのギモン】シリーズ。
これからも時々書いていきたいと思います。
少しでもコーチングに興味を持ってくださる方が増えますように。。
今日も読んでくださってありがとうございました。
どなたかのヒントになったらうれしいです(^^)
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