しいはしさくら | ライフコーチ

母親・妻としてだけでなく”わたし”が大切なものを大切に /大人女性サポートコーチ / …

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母親・妻としてだけでなく”わたし”が大切なものを大切に /大人女性サポートコーチ / コーチング活用研究会副代表 子育てママ・大人女性・0→1を目指すコーチへの応援・ヒントを発信してます/ミッフィーが好き https://www.c-sagaseru.com/sakura

マガジン

  • コーチングを子育てに使ってみたら

    コーチングを日々の子育てに使ってみた記録。

  • 中学受験あれこれ話

    わが家の2人の息子たち(ワン太・ツー太)の中学受験のあれこれ話です。

  • コーチングのギモン

    コーチングって単語は聞いたことがあるけれど、よくわかんないな…という方向けに“さくら流”にコーチングを解説した記事を集めました。

  • わたしの本棚

    「本棚」ってその人がどういう人かなっていうのが表れるところだと思うんです。だから「わたしの本棚」をこちらにそっとご紹介します。

  • 今日もオラクルカード引いてます

    オラクルカードを引いてどんな風に自分の生活に生かしているかセルフリーディングの記録。オラクルカードを単なる占いじゃなくって自分の行動の指針にする参考にしてみてくださいね。

最近の記事

  • 固定された記事

しいはしさくらの総合案内所

「大切なものを大切に」をテーマに活動している、ライフコーチしいはしさくらです。 ハジメマシテの方も、少し面識のある方も、私のことを手っ取り早く知ってもらえるように記事を書きました。 私の活動・サービス・noteの入口として読んでもらえたらうれしいです。 こんにちは。 しいはしさくらです。 近しい人たちには“さくちゃん”と呼んでもらってます。 このnoteにこれまでに私が書いた300本近い記事のうち、「これは読んでいただきたい!」ものを集めました。 しいはしさくらの名刺

    • この先のことを考える時間を優先させたくて、noteの投稿をしばらく減らすことに。投稿を減らす=サボる、という思い込みがあってなかなか決断できなかった。でも投稿を減らす=充電、と捉え方を変えたら気持ちが楽になったし、この時間を大事にしようと思えた。どんな意味づけをするかは自分次第。

      • いま満たされている部分に目を向けられる自分でありたい

        部屋の片づけをしていて手に取った雑誌の記事の中に、こんな言葉を見つけました。 自分のがんばり。見逃しがちですよね。 私も日々、【足りないもの、できていないもの】にばかり焦点を当てて、「まだ足りない!」「できてない!」と満たそう、埋めようとしてしまいます。 痩せたいから駅まで歩こうと思ったのに、時間がなくなって自転車で行っちゃった。 丁寧に夕飯作りたいのに、結局、お惣菜を買ってきてすませちゃった 資格の勉強も、やらなきゃと思いながら今日も手をつけられなかった。 本を

        • 再起動・放電期間、取ってますか?

          こんにちは。 しいはしさくらです。 毎月、1ヶ月を振り返る記事を【月報】と題して書いています。 私はフリーランスとして活動していますが、セッションや勉強会の合間は、ほとんどが一人で黙々と作業する時間。アイデアを練ったり、準備を進めたりする時間は、表にはなかなか見えないけど、とても大切なんです。 そんな「見えない努力」をちゃんと形にして、自分で認めてあげるために、この【月報】を書き始めて早くも5ヶ月が経ちました。書き続けることで、「ああ、私、今月もよく頑張ったなぁ」と思える瞬

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        • コーチングを子育てに使ってみたら
          6本
        • 中学受験あれこれ話
          52本
        • コーチングのギモン
          4本
        • わたしの本棚
          2本
        • 今日もオラクルカード引いてます
          49本
        • 6年夏休みの記録
          18本

        記事

          特別な秘訣なんてない、だからこそ夫婦は面白い

          先日、25回目の結婚記念日を迎えました。世の中的に言うと「銀婚式」なのだそうで。 特にお祝いをしたり、プレゼントをし合うこともなく、ささやかなブリザードフラワー1つを部屋に飾って過ごしました。 振り返れば、この25年間、私の人生の半分を夫と共に歩んできたことになります。長かったような、あっという間だったような、不思議な感覚です。 特別な秘訣なんてない。ただ試行錯誤の繰り返し。皆さんがもし、「夫婦が長く続く秘訣を教えてください」と聞かれたら、何と答えますか? 私もアニバ

          特別な秘訣なんてない、だからこそ夫婦は面白い

          【言葉のチカラ】毎月月末に主催している「女子だけ会」を本日開催しました!皆で1か月を振り返り、来月のプランニングをする会。参加メンバーからの言葉から力をもらって、また来月も頑張るぞーー!という英気を養え、私にとっては大事な場なのです。本当に、言葉ってチカラがあると思う。

          【言葉のチカラ】毎月月末に主催している「女子だけ会」を本日開催しました!皆で1か月を振り返り、来月のプランニングをする会。参加メンバーからの言葉から力をもらって、また来月も頑張るぞーー!という英気を養え、私にとっては大事な場なのです。本当に、言葉ってチカラがあると思う。

          ママ友にも親にも言えない…子育ての「小さな引っかかり」、どうしてますか?

          継続してセッションを受けてくださっているクライアント様からうれしい感想をいただきましたので、今日はそれをシェアしますね。 セッションの雰囲気も伝わるかなと思います(^^) ご感想をお寄せくださった方は、小学生低学年のお子さんとの関わり方についてセッションを受けてくださっているママさんです。 この感想を聞いて真っ先に思いついたのは「子育ての悩みを安心して吐き出せる場所って案外ないよね」ということ。 子育ての悩みをママ友に話すと、どう思われるか心配になることがありますし、

          ママ友にも親にも言えない…子育ての「小さな引っかかり」、どうしてますか?

          少しでも思春期男子に話して欲しくて、私が「聞く時に気をつけてること」をまとめてみた。

          「うちの子、ほんとに話さなくって。」 保護者会や道で他のママ友に会った時に出るよく出るこの発言。子どもが大きくになるにつれ、増えてくるお悩みではないかと思います。スタッフとして関わっている公文教室でも親御さんからこんな声をよく聞きます。 特に男子はなにか聞いても「別に」「忘れた」ばかりで、「聞きたい話しが全然出てこない!」なんてこと多いのではないでしょうか? 今日は、子どもが「もっと話したい!」と思ってくれるような、思春期の子が大事な話をしてくれるような、親としての「子

          少しでも思春期男子に話して欲しくて、私が「聞く時に気をつけてること」をまとめてみた。

          昨日は25回目の結婚記念日でした。銀婚式だって。いろんな事があって長かったような短かったような25年。

          昨日は25回目の結婚記念日でした。銀婚式だって。いろんな事があって長かったような短かったような25年。

          子育ての先にある夢。今できることってなんだろう?

          子どもが巣立って完全に自分の時間が手に入るのはいつでしょうか?子どもが社会人になったら?大学生になったら? わが家の長男は23歳。彼を見ていると、大学に入学した頃から「手が離れた。もう独り立ちかな」と感じられるようになりました。 そう考えると、次男は現在中学3年生なので、あと3〜4年で子どもの手が離れることになります。 皆さんは、お子さんの手が離れるのはいつ頃だと思われますか?そしてそれまであとどれくらい時間がありますか? 今日は【子どもの成長と私の理想のライフデザイ

          子育ての先にある夢。今できることってなんだろう?

          はー、今日も頑張ったなーなんてのんびり帰宅したら、野球部次男からのおにぎり要請で明日も5時半起き確定。さ、寝よ。写真は今日の満月。

          はー、今日も頑張ったなーなんてのんびり帰宅したら、野球部次男からのおにぎり要請で明日も5時半起き確定。さ、寝よ。写真は今日の満月。

          “このまま仕事辞めちゃおうか?”と思った私が見つけた答え

          お盆休みも終わり、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 私は先週1週間お仕事・noteの更新をお休みし、ゆっくり過ごすことができました。 お休みをしている間は特に遠出の予定がなかったので、家の中の不用品を片づけたり(ブックオフに2回も行きました!)、家族でボーリングやビリヤードを楽しんだりしつつ、主には9月〜12月のスケジューリングをしたり、仕事上でやりたい夢、自分自身の叶えたい姿など、自分に向き合う時間を多く取って過ごしました。 お休みしたのは1週間。予定もなく、気ままに過

          “このまま仕事辞めちゃおうか?”と思った私が見つけた答え

          朝5時半起きで野球部次男におにぎり作って、セッションやって、noteの原稿書いて。お盆休みにたっぷりリフレッシュして、今日から通常営業スタート!です。写真は今日の盆栽ちゃん。

          朝5時半起きで野球部次男におにぎり作って、セッションやって、noteの原稿書いて。お盆休みにたっぷりリフレッシュして、今日から通常営業スタート!です。写真は今日の盆栽ちゃん。

          夏休みにつき、今週は毎週更新しているnoteもお休みします😎🌴 特に遠出はせず、近場で家族と遊び、家を心地よく整え、今年の残りの時間をどう過ごすか作戦を練って過ごします!

          夏休みにつき、今週は毎週更新しているnoteもお休みします😎🌴 特に遠出はせず、近場で家族と遊び、家を心地よく整え、今年の残りの時間をどう過ごすか作戦を練って過ごします!

          屋号。わたしはこうやって決めました。

          ときどき、私の屋号「Sunny Signs(サニーサインズ)」ってどうやって決めたのですか?と聞かれることがあります。 フリーランスや個人事業主の方は、ブランド名・屋号について、ご自身で仕事を立ち上げようとしたり、ホームページを作ろうとドメインを取ったりする際に悩まれるのではないかと思います。 私も開業当初、あれこれ悩んで屋号を決めましたが、その話しや想いをそう言えば、どこにも書いていませんでした。 今日は、これからご自身の屋号を決めようかな?と思っている方のヒントにな

          屋号。わたしはこうやって決めました。

          人にも子どもにも自分にも“ダメ出し”しちゃうクセの手放し方

          古い記事を見返してたら、こんなことをつぶやいているのを見つけました。 当時は、人に対して、「そんなキツイ言い方しなくてもいいのに」とか「要領を得ない話し方だなぁ」なんてジャッジばかりしてました。 他人のダメなところ、できてないところばっかり見ちゃうクセは、当然、わが子に対しても発動してました。「なんでできないの?」「遅い!」「だから言ったじゃん!」って。 足りてないところを見るから、そこを埋めようと思って「もっとあれをやらせなきゃ」と必死になったものです。 ほーんと、

          人にも子どもにも自分にも“ダメ出し”しちゃうクセの手放し方