🌸お役立ちレシピ（肥満症編）🌸「きのことこんにゃくのきんぴら」

◎きのこに含まれるビタミンB1、B2は糖質や脂質の代謝を促す働きがあります。
◎こんにゃくやきのこは、エネルギー量が少なく食物繊維が豊富に含まれており、食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれます。
◎辛いのが苦手な方は唐辛子を抜いて作ってみて下さい。

簡単にできるので、ぜひ作ってみてください！