🌸お役立ちレシピ（ビタミン編）🌸「ほうれんそうとにんじんのメープルマフィン」

◎ほうれんそうにはビタミンCが多く含まれています。ビタミンCは皮膚や粘膜の健康維持を助け、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用を持ちます。またほうれんそうには、ビタミンB1やビタミンB2、葉酸も多く含まれています。

◎にんじんのオレンジ色はβカロテンによるものです。βカロテンは体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜の健康を助けます。

ぜひ作ってみてください！