Sunesuke

自動車エンジニア

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医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day70(10週目) どこで折り返すのか

リベルサスの服用を始めて２ヶ月半が経ちました。54歳のおっさんです。 嬉しいことに、胴回りのサイズに動きがありました。開始時の胴囲95cmから、4週間後に93cmになって、その後全く減らなかったのですが、今週の計測で、ようやく92cmになりました。 いやぁ、お腹周りの贅肉がちっとも減らないので、気持ちが萎えてました。結局、お腹の周りに肉がついていると、シャツ１枚の時のシルエットが変わらないから、痩せた様に見えないんですよね。 体重が8kg近く落ちても、誰からも痩せたねと

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    • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day63(9週目) 行き詰まり

      リベルサス3mgの服用開始から、９週間が経ちました。54歳のおじさんです。 うーん。体重が減らなくなりました。今週は横ばいです。摂取カロリーは体重維持カロリーを下回っているつもりでしたが、体重が減らないところを見ると、基礎代謝が低下してしまったのかもしれません。 リベルサスの服用開始から-7.3kgを９週間で下げてきましたが。 いわゆる停滞期というやつですね。 もしそうだとすると、食べる量を増やして、基礎代謝の回復を図るしかありません。そのためにダイエットブレイクを１週

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      • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day56(2カ月後) -7.4kg

        リベルサス3mgを服用開始してから約2カ月が経過しました。54歳のおじさんです。 リベルサスの助けを借りて、カロリー制限ダイエットを継続できています。 体重は順調に減っていて、リベルサス服用開始から、-7.4kgになりました。 リベルサスは朝起きて何か食べる30分前に服用しないと効果が十分に出ないので、いつもより30分早く起きるのですが、毎日の早起きもすっかり慣れました。起きたら、寝ぼけていても薬を飲む習慣がつきました。 副作用もないので、服用が習慣化された今は、食欲

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        • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day49(7週目)チートデイ

          リベルサス3mgを服用始めてから、７週間が経過しました。54歳の中年おじさんです。 薬の効果は継続していて、空腹感はありません。 なんか、『腹減った〜』と言いたくなるほどお腹が空いていた時のことを忘れてしまいそうです。この薬、すごいです。良い意味でも、悪い意味でも。 この１週間は仕事がお盆休みであったため、食事は家族と同じものか、外食になります。 なので、カロリーコントロールが難しいので、あらかじめ『ダイエットブレイク』を入れてみようと考えていました。 ダイエット経験者

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        医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day70(10週目) どこで折り返すのか

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        • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day63(9週目) 行き詰まり

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        • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day56(2カ月後) -7.4kg

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        • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day49(7週目)チートデイ

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day42(６週目)薬の効果切れ？

          リベルサス3mgの服用を開始して６週間が経ちました。54歳のおじさんです。 体重は-6.6kgですので、週に1kgずつくらい減っている感じです。リベルサスのおかげで空腹感がないので、食事量(摂取カロリー)をうまくコントロールできるおかげです。 でも、腹囲のサイズはあまり減ってないのです。よく、ダイエットに成功した方が、太っていた時に履いていたズボンを履いて、ブカブカだと誇示するやつをやってみたいのですけどね。 副作用は特に起きていません。 食べすぎると胸焼けが少し出るく

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day42(６週目)薬の効果切れ？

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day35(5週目)妄想

          リベルサス3mgを服用開始してから５週間が経ちました。効果は継続しており、まだ7mgに増量しなくても、摂取カロリーコントロールできそうです。 リベルサスのおかげで空腹感がないので、イライラしてドカ食いしたり、甘いものを食べたりする、オーバーカロリーになることがないので、ダイエットが継続できているのだと思います。 体重は５週間で-5.3kgで、ダイエット初期ボーナス(グリコーゲン低下に伴う水分減少)の-2kgと、週に-0.7kgの摂取カロリーを体重維持カロリーよりマイナスに

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day35(5週目)妄想

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day28(1カ月) -4.6kg

          リベルサス3mgを服用開始して、約1ヶ月が経ちました。節目でもあるので総括すると、順調に効果は持続していて、ひどい副作用も出ていません。 リベルサスは、ダイエットを諦めていた人間には救いの薬と言えると思います。感謝。 ただし、世間で一部の方が言っているような飲むだけで痩せるというのは違うと思います。 食欲がなくなるので、結果的に摂取カロリーが、消費カロリーを下回るだけのことです。 ですので、ダイエット薬ではなく、ダイエット補助薬と称するのが、より正確な表現だと思います。

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day28(1カ月) -4.6kg

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day22 初期ボーナス

          リベルサスを服用始めて３週間強になります。 体が薬に慣れると効果が薄れるとも聞くので、いつ頃そうなるのか、そろそろ不安になってきました。 さて、今回はカロリー収支では説明のつかない体重の減少について腑に落ちる説明を聞けたので、メモしておきます。 リベルサスの服用開始(=ダイエット開始)して最初の２週間でスルスルと体重が2kg/週くらい落ちたのですが、摂取カロリーと消費カロリーの収支とは計算が合わないなと思っていました。 それで、筋肉か体内の水分が減ったのだろうとぼんやり

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day22 初期ボーナス

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day21(3週目)ウエストが細く

          リベルサス3mgを服用始めてから、３週間が経ちました。今のところ効果が薄れることなく、間食をしないという当初目標は維持されています。 副作用も特にないですし、3mgでも十分な効果が得られているのは嬉しい誤算です。7mgや14mgの薬価は高いので。 ダイエットの方も、毎日、必要摂取カロリーの500〜300kcal少なく食事を摂ることで、少しずつ効果が出てきました。リベルサスのおかげで間食をしないから達成できる数字です。 特にウエストが95cmから93cmに減ったことが嬉し

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day21(3週目)ウエストが細く

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day16 副作用

          リベルサスを服用始めて16日目になります。 ずっと、副作用らしきものは感じずにきたのですが、昨日の15日目に初めて体験しました。 胸焼けが出ました。 多分副作用だと思います。 今までの人生で胸焼けなんて、少ししか経験ないので。 朝食を食べた後の3時間ほどの間、胸焼けに悩まされました。これは続くと気持ち悪いですよね。 おさまってよかったです。 リベルサスの主な副作用として、下記が挙げられます。 胸焼け、嘔吐、下痢、便秘、脱力感、倦怠感、冷汗、動悸、ふるえ、めまい、ふら

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day16 副作用

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day14(2週目)体脂肪率

          リベルサスを服用始めて2週間が経ちました。 今のところ、目立った副作用もなく使えています。服用する目的の「間食を取らない」に関しては、難なくクリアできています。 うーん。でも、体脂肪は落ちないもんですね。 間食をやめて、食べ過ぎなければ落とせるのかなと期待したのですが。 体重は服用開始から2週間で、-3.0kg落ちましたが、体脂肪率は・・・。 体脂肪率は当初から変わらず29%で、腹囲も95cmで変わりません。 これって、筋肉が落ちて、脂肪は減ってないパターンでしょうか。

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day14(2週目)体脂肪率

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day11 ロカボダイエット

          リベルサスを服用始めてから11日目になります。 体重は服用開始時から-2.5kg減りました。 先日、「糖質疲労」(山田悟著)と言うタイトルの本をを読みました(実際にはオーディオブックで聴きました)。 数年前に提唱された、ロカボ食(低糖質食)の勧めの話でした。感化されましたので、早速取り組むことにします。 リベルサスのおかげで、脳が「糖質欲しい！」と言わなくなったので、いくらでも制限できる気がします。 １回の食事で摂取する糖質を40g以下、間食で10g以下に抑えて、１日

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day11 ロカボダイエット

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 9 サプリメント

          リベルサス3mgを服用初めて、9日目になります。体重は服用開始から、-2.3kg減りました。 今回は間食についてメモしておきます。 間食といっても、リベルサスのおかげで空腹感はありませんので、必要な栄養素を補うために摂っています。 朝食後 サプリメントを2種類 ・マルチビタミン&ミネラル　ネイチャーメイド ・DHA&フィッシュオイル　 ネイチャーメイド 筋トレの効果を高めたくて服用しています。 夕方 ・プロテイン　60g ブランドのこだわりなし ・食物繊維　 1

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 9 サプリメント

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 7(1週目) リベルサスの影響

          リベルサス3mgを服用始めて1週間が経ちました。 予想以上に効果がありました。 間食を止めるために飲み始めたのですが、7日間は間食を取ることを我慢できました。 Day2でも書きましたが、イライラすると空腹感が出るので、その時は体を動かして満腹感を増幅すると治ります。 この調子でリベルサスと付き合っていきたいです。 毎朝、朝食前30分以上前に服用するのも習慣化できました。 さて、体重ですが、1週間で1.9kgほど、落とすことできました。 ですが、体脂肪率は下がっていない

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 7(1週目) リベルサスの影響

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 2 リベルサスの効果

          リベルサス3mgを飲み始めて2日目です。 1週間に１回のペースで更新と思っていますが、リベルサスを初めて服用して気付いたことは書いておこうかと思います。 あくまで主観ですが。 まず、通勤で歩いたり、オフィスの階段を登るなどの負荷を体にかけると、満腹感が増します。 なので、仕事あがりにジムに行って筋トレしましたが、終わった後、胃が膨張したかの様な満腹感が襲ってきました。ウェルカムです。 一方でイライラすると、空腹感を少し感じたりしました。今までは、パンなどを間食してました

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 2 リベルサスの効果

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 1 リベルサスの効果

          　リベルサスが病院から送られてきました。 今日からスタートします。 体重は82.1kgからスタートです。 体脂肪率：29.3% BMI：28.4 朝起きて直ぐに、100ml以下の水で、3mgの錠剤をひとつ飲みました。朝食はいつも通り、食パンと少しのおかず。 電車と徒歩で通勤していますが、朝食後1時間して、胃が膨れるような満腹感が続いています。 副作用の様な気持ち悪さは感じないです。 11:15頃、普通に空腹感が出てきました。 お昼まで我慢します。 12:30に定食を

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 1 リベルサスの効果

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