Sunesuke

自動車エンジニア

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医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day22

リベルサスを服用始めて３週間強になります。 体が薬に慣れると効果が薄れるとも聞くので、いつ頃そうなるのか、そろそろ不安になってきました。 さて、今回はカロリー収支では説明のつかない体重の減少について腑に落ちる説明を聞けたので、メモしておきます。 リベルサスの服用開始(=ダイエット開始)して最初の２週間でスルスルと体重が2kg/週くらい落ちたのですが、摂取カロリーと消費カロリーの収支とは計算が合わないなと思っていました。 それで、筋肉か体内の水分が減ったのだろうとぼんやり

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    • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day21

      リベルサス3mgを服用始めてから、３週間が経ちました。今のところ効果が薄れることなく、間食をしないという当初目標は維持されています。 副作用も特にないですし、3mgでも十分な効果が得られているのは嬉しい誤算です。7mgや14mgの薬価は高いので。 ダイエットの方も、毎日、必要摂取カロリーの500〜300kcal少なく食事を摂ることで、少しずつ効果が出てきました。リベルサスのおかげで間食をしないから達成できる数字です。 特にウエストが95cmから93cmに減ったことが嬉し

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      • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day16

        リベルサスを服用始めて16日目になります。 ずっと、副作用らしきものは感じずにきたのですが、昨日の15日目に初めて体験しました。 胸焼けが出ました。 多分副作用だと思います。 今までの人生で胸焼けなんて、少ししか経験ないので。 朝食を食べた後の3時間ほどの間、胸焼けに悩まされました。これは続くと気持ち悪いですよね。 おさまってよかったです。 リベルサスの主な副作用として、下記が挙げられます。 胸焼け、嘔吐、下痢、便秘、脱力感、倦怠感、冷汗、動悸、ふるえ、めまい、ふら

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        • 医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day14

          リベルサスを服用始めて2週間が経ちました。 今のところ、目立った副作用もなく使えています。服用する目的の「間食を取らない」に関しては、難なくクリアできています。 うーん。でも、体脂肪は落ちないもんですね。 間食をやめて、食べ過ぎなければ落とせるのかなと期待したのですが。 体重は服用開始から2週間で、-3.0kg落ちましたが、体脂肪率は・・・。 体脂肪率は当初から変わらず29%で、腹囲も95cmで変わりません。 これって、筋肉が落ちて、脂肪は減ってないパターンでしょうか。

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        医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day22

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day11

          リベルサスを服用始めてから11日目になります。 体重は服用開始時から-2.5kg減りました。 先日、「糖質疲労」(山田悟著)と言うタイトルの本をを読みました(実際にはオーディオブックで聴きました)。 数年前に提唱された、ロカボ食(低糖質食)の勧めの話でした。感化されましたので、早速取り組むことにします。 リベルサスのおかげで、脳が「糖質欲しい！」と言わなくなったので、いくらでも制限できる気がします。 １回の食事で摂取する糖質を40g以下、間食で10g以下に抑えて、１日

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day11

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 9

          リベルサス3mgを服用初めて、9日目になります。体重は服用開始から、-2.3kg減りました。 今回は間食についてメモしておきます。 間食といっても、リベルサスのおかげで空腹感はありませんので、必要な栄養素を補うために摂っています。 朝食後 サプリメントを2種類 ・マルチビタミン&ミネラル　ネイチャーメイド ・DHA&フィッシュオイル　 ネイチャーメイド 筋トレの効果を高めたくて服用しています。 夕方 ・プロテイン　60g ブランドのこだわりなし ・食物繊維　 1

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 9

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 7

          リベルサス3mgを服用始めて1週間が経ちました。 予想以上に効果がありました。 間食を止めるために飲み始めたのですが、7日間は間食を取ることを我慢できました。 Day2でも書きましたが、イライラすると空腹感が出るので、その時は体を動かして満腹感を増幅すると治ります。 この調子でリベルサスと付き合っていきたいです。 毎朝、朝食前30分以上前に服用するのも習慣化できました。 さて、体重ですが、1週間で1.9kgほど、落とすことできました。 ですが、体脂肪率は下がっていない

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 7

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 2

          リベルサス3mgを飲み始めて2日目です。 1週間に１回のペースで更新と思っていますが、リベルサスを初めて服用して気付いたことは書いておこうかと思います。 あくまで主観ですが。 まず、通勤で歩いたり、オフィスの階段を登るなどの負荷を体にかけると、満腹感が増します。 なので、仕事あがりにジムに行って筋トレしましたが、終わった後、胃が膨張したかの様な満腹感が襲ってきました。ウェルカムです。 一方でイライラすると、空腹感を少し感じたりしました。今までは、パンなどを間食してました

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 2

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 1

          　リベルサスが病院から送られてきました。 今日からスタートします。 体重は82.1kgからスタートです。 体脂肪率：29.3% BMI：28.4 朝起きて直ぐに、100ml以下の水で、3mgの錠剤をひとつ飲みました。朝食はいつも通り、食パンと少しのおかず。 電車と徒歩で通勤していますが、朝食後1時間して、胃が膨れるような満腹感が続いています。 副作用の様な気持ち悪さは感じないです。 11:15頃、普通に空腹感が出てきました。 お昼まで我慢します。 12:30に定食を

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 1

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 0

          話題のGLP-1ダイエットを始めます。 オンライン診療で自由診療扱いでリベルサスを使ってみることにしました。 初回は第ゼロ日目はその様子のレポートです。 「渋谷駅前おおしま皮膚科」さんの予約を取りました。 https://glp1.tokyo/online.php Webで予約すると、予約日時に病院から電話を頂けます。10分間くらいの問診を経て、薬を送ってくれることになりました。 3mg x 30錠 7mg x 30錠 まずは上記の組み合わせを選択しました。 副作用

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          医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 0

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