医療ダイエットGLP-1 リベルサス使ってみた Day 9 サプリメント

リベルサス3mgを服用初めて、9日目になります。体重は服用開始から、-2.3kg減りました。

今回は間食についてメモしておきます。
間食といっても、リベルサスのおかげで空腹感はありませんので、必要な栄養素を補うために摂っています。

朝食後
サプリメントを2種類
・マルチビタミン&ミネラル　ネイチャーメイド
・DHA&フィッシュオイル　 ネイチャーメイド

筋トレの効果を高めたくて服用しています。

夕方
・プロテイン　60g  ブランドのこだわりなし
・食物繊維　   10g. 難消化性デキストリン

平日は昼食が12時過ぎ、夕飯が22時前後と食事の間が空くので、低血糖にならない様に17時前後に飲む様にしています。

リベルサスを服用する前はナッツなどで空腹感を紛らわそうとしてましたが、ムリでした。
本当にリベルサスには感謝しかありません。
副作用のない今はですけどね。