「自分に優しく」

本当に何も見えない時は

すべてを遮断して

自分の心だけを

見つめていれば大丈夫です。

苦しい中でしか吐き出せない

大切な心の声があります。

静かな場所で

ゆっくり自分の気持ちと

対話するように向き合うと

自分をもっと大切に

優しくしようと思えます。

時には自分を

徹底的に優しくしてあげてください。

心を解放してあげてください。

人生をいい方向に

変えていきたいなら

間違いなく必要な時間です。