6月のヨガクラス（スケジュール）
水曜日は琴似ヨガです。
今月のテーマは循環！
『夏のココロとカラダめぐらせヨガ』です。
呼吸を大切にしながら、カラダとココロの凝りをほぐし、ヨガのポーズで大きい筋肉を動かして血行促進！（気も血も巡ります♡）
最後はゆっくりリラックス…
カラダを癒しましょう♡
『気』は元気の『気』です♪
参加してくださる方の元気、笑顔に繋がるようなクラスにしたいです。
睡眠改善についてもアプローチしたいと思っていて、まずは慢性的な筋肉の緊張をほぐすことによる効果を狙いますが、ここは継続していくことで得られるものでしょうね。ちょっとずつ、ちょっとずつですね！
何かを得よう得ようと結果を取りに行く意識より、自然とやっていたら受け取っていた…ぐらいの感覚で気楽にヨガを続けていただけたらと思います（私はヨガだけではなく、いつもこの感覚で生きてます♪）
何がその人にとって、良い影響をもたらしていくかというのは、正直なところ、やってみないとわからないところではあります。なので、会話を重ねながら、一緒にその瞬間瞬間を受け取りながら(このプロセスを大切にしましょう♪）
少しずつやっていきましょう♡
《持ち物》飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル、羽織もの（または長袖のもの）、動きやすい服装
☆着替えるためのロッカールームがあります。
《通常料金》 体験1000円 1回1500円
回数券(有効期限2か月）4回券5000円
6回券6000円
レンタルマット(初回無料）1回200円(要予約）
＊レッスンはスタジオの広さの関係上、人数制限があるので完全予約制となります。
＊男性の方は女性の方が同伴してる場合のみ受付いたします。
木曜金曜日の◯印がついたところは、オンラインヨガのクラスをします。更年期の症状にお悩みの女性のためのヨガクラスです。（こちらに関しては、また後日詳細アップします）
今月は1回ワンコイン（500円）で体験できるので,興味がある方は相談、お問い合わせください。
そして、6/20（木）はヨガセラピーのクラス
【マインドフルネスヨガセラピー】をやります。
こちらのクラスは無料です。
5名限定で先着順になります♪
（すでに3名ご予約頂いてます。）
満員の場合はキャンセル待ちになります。
こちらのクラスに関しましては、参加者様にご協力していただきたいことがいくつかありますので、後日詳細をアップしたいと思っています。
場所：studio INEX
札幌市中央区南1条西24丁目1-17 桂和裏参道ビル２階
地下鉄東西線 円山公園駅から３～５分
6月もよろしくお願い致します♡
ヨガ講師 渡邊めぐみ
相談など、気軽にお問い合わせください♪
【mail】sukha.yoga027m@gmail.com
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