朝活始めて１週間の変化と記録
"朝活"という言葉をご存知ですか？
朝活とはざっくり、「朝、早く起きて、できないことしよう」のこと。
私は今まで、深夜1時くらいに就寝、朝6時半くらいに起きて、10分後に家を出ますw
当然、このサイクルでは日中眠たくて眠たくて仕方がない。
この悪循環を何とか打破せねばと常に思ってました。
しかし、とにかくやりたいことが多すぎる。
YouTube、プライムビデオ、note執筆、ブログ更新、ネットサーフィン…
やりたいことはキリがありません。
それを深夜時間に実行するため、常に夜更かし状態となり、正直なところ頭が冴えてると思うことは、ほとんどありませんでした。
しかし最近、ブログ仲間の間で、「朝活」が流行りだしました。
いや、本当はもっと前から流行ってたけど、見ないフリをしていたのです。
私は5度寝するほど冬場の朝はとにかく弱い！
朝4時起きなんて、狂喜でしかない
しかしTwitter見てると、早朝から楽しそうに盛り上がっているのが羨ましくなり、私も朝活チャレンジすることにしました。
ひとまず
・23時までに寝る
・朝4時起き目標の5時起き
・2度寝以上はしない
上記のルールで実践しました。
結果
意外にすんなり起きられる。w
そして、いつも深夜の眠いときに作業するより、朝の冴えた頭で作業する方が効率が良かった！
朝だと、出勤時間までの作業となるので、時間の制限にもなり、効率的良く行動できます。
そして、気になる「日中眠くなるのでは」という不安は、ほぼ感じなくて、むしろ完全に脳が覚醒した状態で出勤するので、夜更かししてた頃より眠さはなくなりました。
なんて良い循環なんだ
3日くらい続けてると、自然と22時前後に睡魔に襲われます。
もう朝型人に変化完了です。
朝活最高！
早起きは素晴らしい！
早朝からYouTubeばかり見てるけど
結局、記事書くのって電車移動中とか、暇なときにやる方が効率良いよね。
というわけで、本編
とにかく「朝起きれる人」に無事に昇格したので、早朝の散歩に出かけました。
もちろんカメラ持って
朝からカメラ持ってウロウロするなんて、変人か不審者以外何者でもない。
最近はTSUTAYAの「プレミアムプラン」を１ヶ月限定で契約したので、借りたDVDを返すのが日課。
TSUTAYAに向かってるときは真っ暗だけど、次第に日が昇ります。
私の初日の出
鉄塔が撮りたくなります
可愛くないですか？
インスタ映え
改めて見ると、私の住んでる場所がどんだけ田舎なんだよって思う。
田んぼが広がってますよー
縄文時代か！
早朝から朝に、移りゆく。
あぁ、田舎に住んでて良かった。
朝活始めても、サボりぐせはなくなりそうにありません。
しかし、まだ静寂な眠る街には、今まで気付かなかった新しい発見に出会える。
あなたはそれでも、夜更かししますか？
早朝に見る景色は、何物にも変えがたい価値があるのだ…
(美談にまとめたかっただけなんだけど…)
私の参加している【#週１note】企画。
企画はvol.6で私【sukesan】は3回目の参加です。
良ければ他の人の記事もみて下さい。
※ブログ「menokuma」を運営しています
投げ銭貰うほどの人間ではありませんが、投げ込まれた銭は私の体重増加に繋がります。