早く帰れた平日夜に今月の振り返り。成城石井と共に

こんばんは！

19時台に帰宅が早く帰れた認識の都内20代ワーカーおさとうです。

今月の最初に今月の目標を立てました。

今日たまたま早く帰れたので、
成城石井に寄って野菜成分を摂取しました。

レンジ　300kcal 野菜がとれる　大好きな単語

あとは、成城石井で前に買って
ちょっとだけ気持ちをのんびりしたい仕事終わりに
飲んでるチャイティー。

これにちょっと牛乳入れて幸せになりがち

これを飲みつつ、湯船を沸かしつつ・・
あ、湯船もうすぐ沸くわ。

23/01の目標

美容

• ダーマペンを１回やめた
  　→ピコフラクショナルやろうとおもって
  　　色々調べたけどSK-II導入したのもあり
  　　ひとまず肌治療から一旦撤退。
  　　無限なのよ。肌の悩みはね・・・
  

• 髪をショートにした
  　→久しぶりにボブにして、
  　　思ったよりも子供っぽくならず
  　　雰囲気が変わって嬉しい。
  　　ヘアセットもわりとやるようになった。
  

• アイクリームを塗っている。
  　→SK-IIを継続。
  　　寝起きの小皺出現確率が減った気もする

生活

• 掃除をじわじわ進めている。
  　→2月に入ってから一気にやりたい。
  

• 爆食生活。
  　→頻度は減ったけど、週末やりがち。
  

• １日１プロテインやってる。
  　→朝に杏仁豆腐プロテインをヨーグルトに
  　　混ぜるのにまだハマってる。
  　　これは朝の定番としていきたい。
  　　ただ気を抜くと便秘になるので、
  　　引き続き水分摂取していく。水！

仕事

• 20:00までにまあまあ出れた。
  　→無理な日は無理だけど。
  　　20:00までに出ると、時間は短いけど
  　　湯船に浸かる時間があっていい。
  　　ある程度は家で仕事のことを
  　　考える時間はあるけど、
  　　身体を休ませることを大切に。

• 検定合格・・・どう？
  　→受けました。結果はまだ。

こんな感じでしょうか。
わりと意識できてたかな〜と。

生活面に関しては、
2月が本腰って感じなので食生活と共に
継続していきたいと思います。

ど平日の仕事終わりにこんな感じの時間を
作ることができたの初めてかもしれない。笑

湯船も沸いたので、のんびり湯船に浸かりながら
中田のあっちゃんのYouTubeを見て
モチベーションを保っていこうと思います。

今日もおつかれさまでした。