日記:6/13

今日は雨が降っていたので外に出る気が起きず、歩数が伸び悩んだ。

英語、筋トレはいつも通り。
昨日やれなかった分もう少し時間をかけてやるべきではあったけど、なかなかそうはさせてくれない。単語帳を久しぶりに周回してると、忘れかけている単語がちらほらあるので、しっかりと定着させねばと必要性を再認識。

自炊では久しぶりにカレーを作った。
玉ねぎを炒める工程が相変わらず面倒だったけど、この一手間で味が決まるから頑張れる。
今日はナスチキンカレー。ナスって体にいいのかな？と思いながら食べていた。

友人達が誘ってくれた飲み会に参加できなくて少し悔やんだ、物理的な距離がなんだって思ってはいるけど現実問題障害になってしまっている。
あまり会えないおかげでお金使わないで済んでいるのもあるけれど。。。

〜自己研鑽〜
英語学習　　　 計76分
シャドーイング 10分
SANTA TOEIC 41分(L15 R26
金セン　　　　　　10分
文法書　　　　　　15分

読書　　　　　　10分

〜運動面〜
0.6万歩　
お散歩　　　　　　　　　　　30min
クランチ　　　　　　　　　　 10×4
ダンベルダイナゴルクランチ　15×3
シットアップ　　　　　　　　10×3
ペルビックレイズ　　　　　　10×3