6/15

今日は仕事日だったけど、色々捗った。
というか土日より朝起きてからの動きが洗練されているというか、ルーティンになってるから出勤までに約1時間ぐらいは勉強に充てることができている。

これにより帰ってきてからあまりやれなくてもノルマの1時間を超えられる。(帰ってからもちゃんとやるべき。)

そして今日も今日とて飲んでしまった。　　　　
仕事終わりのビールが最高。。最高なのだ。　　久しぶりに同期と会ってサクッと1時間半くらい。
異動の話やら将来のこと、仕事の愚痴。会社の友人はドライな関係かと思ってたけど、最近同期ってのはいいなとつくづく感じている。

帰ってきて、酔ってないことを確認してから軽く筋トレをした。デッドリフト久しぶりにやったけどフォームが怪しいから識者に見てもらいたいところ。。。

疲れたからすぐ寝れそう。

〜自己研鑽〜
英語学習　　　 計93分
シャドーイング      15分
SANTA TOEIC      48分(L20 R28
金セン　　　　　　20分
TED                        10分

読書　　　　　　20分

〜運動面〜
1.6万歩　
お散歩　　　　　　　　　　　50min
ラッドプル　　　                     10×3
ワンハンドローイング　　　　15×3左右
デッドリフト(軽め　　　　　　10×3