日記:6/7

今日は好き勝手できる日の最終日だった。
好きなものを食べて好きなように生きたこの3日間。最後の日だけはきちんと運動と勉強を行うことができた。

英語は文法の講義を4本ほど見たあと練習問題をいくつか解いた。リスニングはpart2をぼちぼちやるくらいに留めた。

運動面は1万歩超えたのと、筋トレは胸をメインにやる日だった。久しぶりにやることもあり、うまく効かせられなかった気がする。もう一度フォーム等きちんと取り戻したい。昨日話題に出したインボディの数値でも上半身の強化は必須。この1ヶ月は特に頑張る。

安田記念、アーモンドアイを信じていたが負けた、しかし馬券的には厚くかけていたグランアレグリアとのワイドで勝つことができた。4週連続馬券的中は喜ばしいが、収支的には今日のでどうにかプラ転なのであまりセンスは無さそう。

充電は充分すぎるぐらい出来たからがんばるぞ〜

〜自己研鑽〜
英語学習　　　 計70分
シャドーイング 分
SANTA TOEIC 70分(L20 R50
文法書　　　　　分

読書　　　　　20分　

〜運動面〜
1.3万歩　
散歩　　　　　　　　30min×2
プッシュアップ　　　20,15×3,10×2
プルオーバー　　　　10×3
ダンベルフライ　　　10×3
ヒップリフト　　　　20×2
ラッドプルもどき　　7×4