【8日目】フィットボクシング２

【1日目～7日目】はコチラ👇

✅目的は「ダイエット」を選択

・ダイエット（カロリー消費重視）
・体力強化（ハードなエクササイズ）
・健康維持（軽めのエクササイズ）

✅体重は毎回、エクササイズ前に測っている

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【8日目】6月28日

体重:54.6㎏

✅メニュー
デイリー いつも通り(48分)

✅感想：
2日続けて48分コース
汗めっちゃかいた。

冷房なしだと、マジでヤバい…。

✅身体：
筋肉痛はないものの、
先週から右目の瞼がピクピクと痙攣しまくり。

調べたところ、
「肉体的ストレス」
が当てはまりそう。

なので、
明日は38分の軽めにして様子見です！

私がやっている
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