表情を意識する。心理学の研究によると、笑顔は幸せな気分を生み出すと言われています。表情を意識して笑顔を心がけることで、ポジティブな気持ちをキープすることが出来ます。逆に暗い表情は気分を落ち込ませてしまいます。日々の生活で前向きな表情を意識してみよう。