コンフォートゾーン（居心地のよい居場所）とホメオスタシス（恒常性）
目標達成（コンフォートゾーンとホメオスタシス）
過去に経験したことは、
無意識的に「潜在意識」
（取捨選択できていない蓄積した情報、判断や行動）
として情報保存されます。
そして、その潜在意識が、その後の人生の行動に
影響（習慣、クセ、メンタル、トラウマなど）していきます。
どれだけ頭の中で（顕在意識）
「これやらんと！」と思っていても、
こちら（顕在意識）が３で、相手（潜在意識）が９７なので、
負け試合をしていることになります
そして、行動を起こせず、モチベーションも下がっていきます…
ナゼ？ ホメオスタシス（恒常性）とは
【人の体温】
人の体温が、約36度があなたの基準ですと
高熱で約38度を越えると汗をかきますよね
逆に約35度だと体が震えて悪寒がします。
【テストの点数】
あなたの基準が80点とします
それが急に100点をとると焦るか慢心します
すると…
不思議といつも80点の人が仮に100点を取ると次回の試験は60点で調節する作用があります。
これをコンフォートゾーンといいます。
現状維持システムといいます。
別名「居心地の良い場所」に戻ってしまうのです。
売上げでも、ダイエットでも健康でも
コンフォートゾーンに合わせて居心地の良い状態から脱却できないです。
クライアントでも、もうちょっとで症状が治りそうな時に、この様な現象がよくよくあります。
私はこの瞬間を大事にしてます。
人は変わろうと変化する時こそ辛くてしんどいものです。
元の状態の方が居心地が良いけど、
コンフォートゾーンを少しずつ上げていく事がサポートになると感じてます。
僕も長年腰痛や坐骨神経痛に悩まされてきま
した…
動くと痛くなる（慢性痛）→
丁度よい所で保つ（運動しない、無理しない、努力しない）
しかし！！！
そんな僕にも変化がありました → フットサルスクールに通う
つまり言いたいことは…
どんな人でもホメオスタシス（恒常性）を保っているということ。
コンフォートゾーン＝現状維持で良いと思っています。
ダイエットでも勉強でも健康でも
コンフォートゾーンがある一定のところでバランスを保っています。
例えば。
海外に行きたい理想はあるけど・・・
→日本にいる方が安全で居心地がいい
（留学、お金etc…）
ダイエットが上手くいかないのも・・・
①誘惑に負けてしまう
②人間関係が変わることが怖い
③痩せた自分に変わることに抵抗する
そうなんです。
人は無意識（潜在意識）に変わりたくない要素の方が勝つのです。
ホメオスタシスは、生命がより安全にリスクを少なく生きようとする知恵なんですが、
逆に足を引っ張ることもあるのです。
なら、どうすればいいのか！！
あなたが、
「この人 or コミュニティの基準が高いなぁ」と感じる人や場所はありますか？
それが「人」であれば、その人に会いに行ってみてください。
また、既に会っている人であれば、会う頻度を増やしてみてください。
それがコミュニティであれば、そこに所属したり参加する頻度を増やしてみてください。
それがあなたの「コンフォートゾーン」を上げることになります。
つまり！
環境（付き合う人、住む場所、仕事etc…）を変える！
どれかまたは全部
コンフォートゾーン、上げていきましょう！！
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