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うつ病/適応障害と休職

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本

2回の休職を振り返れるかな、と思えたので書いてます。2024年の今、感じていること、考えていること。忘れたくないので書き記します。

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#マインドフルネス

(うつ病・復職日記) "いまここ"に集中は練習が必要、実践なら尚更だった

　2度目の復職後に書いています。　体調不良に陥り、通院、休職、休養、リワーク通所、復職/…

3週間前

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(うつ病・復職日記)暇と感じる瞬間は来ていないですが。

　2度目の復職後に書いています。　体調不良に陥り、通院、休職、休養、リワーク通所、復職/…

1か月前

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(うつ病・リワーク日記)価値判断をしない

　2度目の休職中に書いています。リワーク通いです。　私が通うリワークではマインドフルネ…

4か月前

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オススメ書籍「脳疲労が消える最高の休息法」

　休職中の私が活用した CDブックです。CD目当てに購入しました。本も読んでみたら分かりやす…

5か月前

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