関清香-Seki Sayaka

ピラティススタジオ経営。指導歴11年。現在オンラインサロン「関清香オンラインピラティス道場」やってますhttps://www.youtube.com/watch?v=otPjgNICxLQ

運動が続かない全ての人へ

こんにちは。自他共に認める面倒くさがり、ピラティスインストラクター12年目の関清香です。 面倒くさがりだからこそ、簡単でよく効くエクササイズをずっと研究し続けてま…

「それどこの?」って聞かれるオシャレヨガウェアブランド5選

可愛いウェアを着ているだけで、モチベーションって上がりますよね。 ピラティスインストラクター歴11年、年間300日以上、様々なブランドのウェアを着尽くした、ウェア…

時間がないとか言わせない!たった3分ノンストップ腹筋5種

ピラティスインストラクターの関清香です。 指導歴11年、現在「関清香オンラインピラティス道場」というオンラインレッスンのコミュニティも主宰しています。 今回は読む…

毎日同じことやってて飽きないの?

これは、とあるヨガの先生から投げかけられた言葉です 私は週7で1ヶ月間ずっと同じプログラムでレッスンを行っています。 通常ヨガ・ピラティス業界では日によって毎回…

怪我の功名

約1ヶ月前、私は友人と一緒にキックボクシングに行った。 キックボクシングは初めてで、経験者の友人に教えてもらいながらシャドウ(鏡を見ながらフォームの練習)をしていた…

現役インストラクターが教えるヨガマットの選び方

運動しよう!ストレッチしよう!と思った時に欲しくなるのがヨガマット。 探してみたら沢山ありすぎて何を基準に選べばいいかわからない、という方も多いと思います。 …