誘惑と癖

朝にこれからのことを考え込むこと。
勉強中にあれこれ考えること。
無意識にやってることに気づいた。
自分の意思じゃないと思ってたけど、無意識も自分の意思に違いない。

治したいと思っている癖。
習慣化している癖は意識しないと治せない。

1番厄介なのは癖が一日の中で習慣化している時。

脳が覚えてしまったら逆らえない。
いかに新しい習慣を作り出すかが鍵。

･テーマを決めてヘアメイク、ファッションを楽しむ
･インライできるレベルの知識をつける
･答えが出ない悩みは考えない。夜に時間を決めて考えて決断する。
･悩むのは長くても10分まで
･後悔しない
･手当り次第やってみる
･先のことを想像せずに直感も時には使うこと
･無意識の誘惑に惑わされない
･治したい場面は都度都度意識してみること
･イライラした時に爪と逆剥けに当たらない
→深呼吸からの幸せ連呼

日常的には幸せって言葉で頭を埋め尽くすこと！そして目の前のことに集中すること！

大人になれ自分！
昨日よりも成長しよね！
私ならできる。

Lunaこらむ。