幸せホルモン「オキシトシン」

幸福度を高め、ストレスを軽減する幸せホルモンである オキシトシン は、マッサージやスキンシップによって分泌されます！

しかし、日本人は日常生活であまりスキンシップを経験する機会が少ないため、オキシトシンの分泌が十分に行われていない可能性があります(T . T)

そこで、積極的にマッサージ等を取り入れることで、オキシトシンがたくさん分泌される身体作りがオススメです(^O^)

人との繋がりを大切にして、積極的なスキンシップやコミュニケーションを取ることが、心身の健康につなげていきましょう！