練習メニューの立て方

長期目標(横に振られたときのフットワークの向上)

↓

中期目標(オープンスタンスの習得)

↓

短期目標(球だしでオープンスタンスをつかう)

このようなイメージでゴールから逆算をして何をすべきかを決めていきます。

例えば横に振られたときのリカバリーを早くしたいとして

先ずはオープンスタンスの習得が必要→ラリーの中で難しければ球だしでできるか

それも難しければ素振りでの動きのチェック

といったようにより簡単な動作から少しずつ本物に近づけていくようにメニューを立てていきます。

練習メニューを立てていく際に必要なのは習得したいことに対して何が必要かを想像していくことと、

段階を経て少しずつレベル(練習強度)をあげていくことが重要です。